Erection

Le gingembre en poudre est-il vraiment un aphrodisiaque naturel ? Toutes nos explications

Principalement connu pour faciliter la digestion, le gingembre serait aussi un aphrodisiaque. L’intégration du gingembre dans votre alimentation améliorerait également la circulation sanguine, en particulier vers les organes génitaux des hommes. Il aiderait aussi à maintenir un nombre de spermatozoïdes en bonne santé, recouvrirait le tube digestif et éliminerait les déchets. Cela fournirait plus d’énergie, ce qui expliquerait pourquoi sa consommation se traduit par des pics d’énergie

Aujourd’hui, on vous explique si le gingembre en poudre aphrodisiaque fonctionne vraiment. Et comment l’utiliser pour booster sa libido, avoir des érections fortes et améliorer sa vie sexuelle.

Qu’est-ce qu’un aphrodisiaque naturel ?

Un aphrodisiaque est défini comme tout aliment ou médicament qui suscite l’instinct sexuel, induit le désir et augmente le plaisir et la performance. Ce mot est dérivé d’Aphroditae, la déesse grecque de l’amour.

Ces substances sont dérivées de plantes, d’animaux ou de minéraux et sont depuis connues des médecins traditionnels et des hommes rencontrant des difficultés lors des rapports sexuels (source).

Les meilleurs aphrodisiaques naturels ?

Un grand nombre de solutions naturelles aux problème d’érection ont été appelées aphrodisiaques en Afrique et en Europe, comme la yohimbine et la mandragore, ainsi que la corne de rhinocéros moulue dans la culture chinoise et la «mouche espagnole», qui est en réalité toxique. Dans la culture actuelle, certains aliments sont utilisés comme aphrodisiaques, notamment les fraises et les huîtres crues. Le chocolat, le café et le miel sont également soupçonnés d’avoir un potentiel aphrodisiaque. Bien que ces aliments naturels soient revendiqués comme aphrodisiaques, on manque d’études scientifique pour appuyer ces affirmations.

Les aphrodisiaques peuvent être classés en fonction de leur mode d’action en trois types : ceux qui augmenteraient la libido, la puissance ou le plaisir sexuel. Diverses substances d’origine animale et végétale ont été utilisées dans des médicaments traditionnels de différentes cultures pour dynamiser, revitaliser et améliorer la fonction sexuelle ainsi que la performance physique chez l’homme. Très peu d’entre elles ont été identifiées pharmacologiquement.

Les ginsénosides (que l’on retrouve dans le gingembre en poudre aphrodisiaque et le ginseng) provoqueraient une relaxation activée par stimulation nerveuse transmurale associée à une augmentation du taux de guanosine monophosphate cyclique dans les tissus. En bref, ils augmenteraient l’appétit sexuel et amélioreraient les performances physiques.

Le gingembre en poudre aphrodisiaque naturel : info ou intox ?

Le gingembre a toujours été lié aux traitements de la libido. Selon de nombreuses sources à travers le monde, le gingembre fut utilisé comme remède pour stimuler la libido masculine. D’ailleurs, d’après une étude de 2017 publiée dans la revue Translational Andrology and Urology, le gingembre est utilisé en Orient comme stimulant de la circulation pour aider les hommes plus âgés à améliorer leur libido et à gérer leur dysfonctionnement érectile (source).

De plus, comme décrit dans l’ouvrage Food and Culture, les chinois pensaient que le moyen d’améliorer la performance et l’intérêt sexuels consistait à lutter contre la malnutrition. On pensait en effet, qu’une faible libido pouvait être causée par un manque d’aliments riches en minéraux. Des aliments chauds comme le gingembre et le ginseng auraient été utilisés pour renforcer le corps et augmenter l’énergie, même sexuelle.

Le gingembre (zingiber officinale (source)) était aussi utilisé comme aphrodisiaque dans la médecine arabe. Actuellement, il est aussi utilisé dans l’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne considérée comme le plus ancien système médical au monde depuis 5 000 ans. L’Ayurveda reconnaîtrait son potentiel pour bloquer la coagulation excessive, réduire le cholestérol et lutter contre l’arthrite. Le gingembre est également mentionné dans le dernier chapitre du Kamasutra, le manuel indien traitant d’amour et de sexe.

Le chapitre détaille les herbes qui peuvent être utilisées comme aphrodisiaques et comprend une recette détaillée comprenant une grande quantité de racine de gingembre (le double ou plus par rapport aux autres épices principales), de la cannelle, de la noix de muscade verte, du haricot au poivre noir, du clou de girofle et du safran.

Peu de preuves scientifiques

Bien que le gingembre soit utilisé dans la médecine traditionnelle comme un aphrodisiaque naturel, on dispose peu de preuves scientifiques concernant son utilisation comme aphrodisiaque dans la culture occidentale. Cependant, une étude sur les rats diabétiques publiée dans le Journal international des sciences de l’alimentation et de la nutrition en 2013 a analysé les propriétés antioxydantes et androgènes des racines de gingembre sur les fonctions reproductives sur 30 jours.

Gingembre en poudre aphrodisiaque : nos recettes pour augmenter sa libido.

Il a été constaté que la consommation de racine de gingembre diminuait les taux de glucose sanguin, augmentait le poids des organes reproducteurs et le niveau de testostérone, et améliorait la quantité de sperme.

Les spécialistes de la santé sexuelle déclarent que, bien que les résultats soient prometteurs, il est impossible de tirer des conclusions de cette étude car elle n’a pas été réalisée sur des humains. Davantage de recherches cliniques sur le gingembre sont donc nécessaires pour déterminer son efficacité en tant qu’aphrodisiaque.

A noter : le Mondia whitei, également connu sous le nom de gingembre blanc, est populaire en Ouganda, où les plantes médicinales sont plus courantes que les médicaments. Il est utilisé pour augmenter la libido et gérer le faible nombre de spermatozoïdes.

Des études suggèrent que Mondia whitei pourrait être similaire au Viagra en ce qui concerne les augmentations suivantes :

  • le désir sexuel
  • la motilité du sperme humain
  • Le taux de testostérone
  • Pas de production et d’érection

Il existe même une boisson appelée « Vin Mulondo » qui utilise le M. whitei comme ingrédient. Le M. whitei est donc considéré comme un aphrodisiaque car il est prouvé qu’il augmente la libido, la puissance et le plaisir sexuel (source). Des études sur les souris suggèrent que le M. whitei est assez peu toxique (source).

Les autres bienfaits du gingembre en poudre pour la santé

Si le gingembre serait bon pour améliorer votre circulation et votre désir sexuel, il serait aussi riche en antioxydants qui seraient très importants pour être en bonne santé. Selon les scientifiques, ses antioxydants ont même été associés à l’amélioration de la fonction cérébrale.

Certaines études sur les animaux suggèrent que les antioxydants et les composés bioactifs du gingembre peuvent inhiber les réponses inflammatoires qui se produisent dans le cerveau (source).

Certains affirment aussi que le gingembre a pour propriétés naturelles de revigorer le système digestif et d’être efficace contre les nausées (source 1 et source 2). Le gingembre faciliterait aussi la perte de poids en brûlant la graisse corporelle indésirable. Etudes prouvant les effets de cette épice sur la perte de poids :

  • Des recherches soutiennent l’idée que le gingembre pourrait jouer un rôle dans la perte de poids. Une étude a montré que les hommes en surpoids qui consommaient du gingembre restaient plus longtemps rassasiés (source).
  • Selon d’autres études ayant examiné les avantages du gingembre sur la perte de poids, le gingembre a un effet significatif sur le poids corporel et la graisse du ventre (rapport taille/hanches).

Posologie et effets secondaires du gingembre en poudre

Même si le gingembre serait un aphrodisiaque naturel puissant, ce petit rhizome fonctionnerait mieux s’il est consommé avec d’autres substances reconnues pour affecter positivement l’excitation. Lorsqu’il n’est pas associé à d’autres composants, il se révélerait donc moins efficace. C’est un supplément qui fonctionnerait à la fois chez les femmes et les hommes.

Quelles sont les propriétés aphrodisiaques du gingembre ?

Certaines personnes peuvent être allergiques au gingembre. Mais il s’agit globalement d’une épice saine et sûre pour la santé, même si elle est consommée en grande quantité.

Recettes aphrodisiaques à base de gingembre

Le gingembre serait un aphrodisiaque à ajouter dans différents aliments et boissons en tant qu’épice. Le plus souvent, on l’utilise dans le thé. L’un des mélanges les plus puissants que vous puissiez concocter consiste à le combiner à un autre aliment réputé pour ses propriétés sexuelles puissantes, comme la réglisse. Le gingembre et la racine de réglisse seraient un thé qui exalterait les sens et inciterait davantage à l’excitation sexuelle.

Bon à savoir : les œufs, le miel et le gingembre sont consommés ensemble en Inde pour aider à raviver la pulsion sexuelle masculine.

Au-delà de ces aliments, le gingembre en poudre aphrodisiaque peut être pris sous forme de capsules et de jus.

Confucius aurait d’ailleurs ajouté du gingembre à chacun de ses repas. Nous l’utilisons aussi volontiers dans nos préparation. Il peut être cuisiné frais, séché, en poudre ou même transformé en jus. Il est aussi possible de le manger frais en croquant directement dans la racine, une fois épluchée.

Pour atténuer son goût (qui peut être très fort), voici quelques idées de recettes aphrodisiaques à base de gingembre.

Thé au gingembre

Dans une tasse d’eau bouillante, versez le gingembre frais râpé ou coupé en cubes (dans 1,5 litre d’eau). Faites infuser environ 20 minutes (pour le gingembre en poudre aphrodisiaque, faites cuire environ 3 minutes). Buvez-le encore chaud par petites gorgées et lentement.

Recette de gingembre thé et miel

Ce thé peut également être préparé en plus grande quantité.

Bon à savoir : vous pouvez utiliser de la racine de gingembre râpée fraîche pour d’autres thés, tels que le thé vert au miel de gingembre.

Recette au gingembre miel citron aphrodisiaque

Voici une recette à préparer avec du miel pour bander : coupez le gingembre en petits cubes, versez le miel et le jus d’un citron puis réservez au réfrigérateur.

Conclusion

Si vous aimez boire un thé chaud pour raviver votre désir sexuel et votre vigueur physique, le gingembre en poudre peut donc être un allié précieux. Il est disponible partout et a un goût agréable qui peut relever vos nombreux plats.

Pour ceux qui sont déterminés à avoir une vie sexuelle plus saine, vous pouvez aussi adopter un régime alimentaire nutritif et équilibré (voir quoi manger pour faire l’amour plus longtemps). Votre meilleure chance d’avoir une bonne libido est de rester en bonne santé, d’éviter le surpoids et de revitaliser votre corps en lui apportant toutes les vitamines et les minéraux dont il a besoin pour fonctionner correctement.

Bon à savoir...
La perte de poids peut être l’un des meilleurs moyens de rétablir une fonction érectile normale. Selon une étude :
  • Plus de 30 % des hommes ayant participé à une étude sur la perte de poids ont retrouvé une fonction sexuelle normale.
  • En plus de la perte de poids, ils ont constaté une baisse des marqueurs oxydatifs et inflammatoires.
  • En comparaison, seuls 5 % des hommes du groupe témoin ont retrouvé une fonction érectile.

Ayez donc une alimentation équilibrée avec des aliments issus des cinq principaux groupes alimentaires et faites de l’exercice régulièrement. Cela peut vous aider à vous sentir bien et à avoir un corps et un esprit en meilleure santé. Notez que vous pouvez aussi utiliser des huiles essentielles pour bander dur.

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